美本申请不仅要有过强的 " 硬实力 "，还要有深厚的 " 软实力 "，才能让招生官眼前一亮，在众多的申请者中脱颖而出。

(资料图片)

而课外活动是展现学生 " 软实力 " 不可缺少的一部分，名校招生官希望通过学生的课外活动，看到学生在其他领域取得的成绩及综合素质。

那么，课外活动在美国大学本科申请中，扮演着什么角色呢？

耶鲁大学本科招生办公室主任 Jeff Brenzel 认为 : 你可以专注做一样课外活动，做得比任何人都出色；你也可以尝试 2-3 个不同的课外活动。无论哪种，只要是你感兴趣乐在其中的，那就是对申请有价值的经历！

不要想着如何讨好学校招生委员会，也不用过于纠结是否选太大众化的活动无法使你脱颖而出，或者是否选择太冷门的活动显得你很另类。

只要你从中有所收获，那就是有价值的课外活动，也是你应该写进申请材料中的重点。

（Jeff Brenzel, Dean of Undergraduate Admissions, Yale University）

究竟什么样的课外活动，才能更受到招生官的青睐呢？什么样的课外活动不会给招生官留下深刻的印象呢？

01

10 个大学最喜欢的课外活动

01

校本活动

理想情况下，学生在学校参加了一些与他们兴趣密切相关的课外活动。

02

基于研究的活动

学生进行校外研究总是有好处的，重点是他们选择的兴趣领域。假设学生能发表作品就更好。如果他们做不到，那么仅仅进行研究也是一个很大的加分项。

03

社区志愿者活动

不是任何以社区为基础的活动都参加，而是那些与学生的热情相一致的活动。这甚至可能是一个将他们的研究付诸实践的机会。

04

州级或地区级的志愿者活动

学生们 " 本土化思考，全球化行动 " 至关重要。但学生仍然可以在州或地区层面为更广泛的社区服务。

05

国家级的志愿者活动

这样做没有社区、州或地区志愿服务那么重要。然而，如果学生的活动像野火一样在全国范围内传播，那就太好了。

06

工作经验

招生官支持有工作的学生。你的工作经历也需要和你选择的职业挂钩。可以是在麦当劳工作，也可以是救生员。它传达给招生官员的信息是，学生为家庭贡献了自己的一份力量。

07

实习

只要与一个人的热情领域相关，获得无偿工作经验就很棒。但要确保它看起来不像是妈妈或爸爸给学生找的实习机会。

08

以社会活动家为基础的活动

必须是与学生兴趣有关的社会活动家的活动。如果一个学生的兴趣是环境科学，那么他的行动应该与环境联系在一起。

09

超出学校课程的课程作业

学生可以选择在线课程或当地或社区大学的课程，特别是那些与所选课程相匹配的课程。这是展示求知欲的绝佳机会。

10

创建博客等线上活动

我们不讨论制作 LinkedIn 个人资料或其他内容。我们谈论的是通过博客、TikTok、YouTube 等创建对话，引发辩论并推动时代精神。

02

7 个招生官无感的课外活动

01

炫耀旅行

在全国或世界各地旅游像是在炫耀特权，也会让申请者不受欢迎。招生官喜欢为了乐趣而旅行。

02

体育竞技

如果一所大学的体育教练不招收学生，那所大学就不关心这个学生的体育参与情况。它没有表现出有意义的领导或承诺。

03

学术荣誉协会

如果招生官员从每个在申请中加入国家荣誉协会（ National Honor Society）的学生身上得到一美元，那他们就很富有了。包括国家荣誉协会就像是表明一个学生有脉搏。在申请精英大学时，分数要高得多。

04

枯燥无味的学校活动

Key Club、 Habitat For Humanity、 Model UN、Speech & Debate 和 Yearbook 很少能打动招生官。毕竟，这些活动在很多大学申请中都会出现。而且，一个做 Yearbook 的学生并不能把与 Yearbook 相关的其他活动串在一起，展示出一个独特的魅力。

05

普通的领导活动

仅仅是为了展示领导技能的领导活动招生官不太喜欢。学生不需要成为班长或曲棍球队长才能进入顶尖大学。相反，他们需要在自己的领域内展示领导力。

06

展示好人的社区服务活动

只是为了证明他们是好人的社区活动没有必要，因为招生官可以判断出学生们有没有热情，因此，学生应该为他们的社区服务，并牢记他们所选择的热情。

07

奖项

虽然在通用申请的活动描述中列出一两个奖项是可以的，但奖项应该主要保留在奖项部分。它们本身不应包括活动。

03

为什么表现一般的课外活动不适合申请人

事实上，大多数学生参与的普通活动往往会削弱他们被录取的理由。

假设一名高中男生每天游泳两次，几乎是一周中的每一天，但学生最好的项目是 100m 蝶泳，用时 1 分 08 秒，这个时间对任何一级游泳队来说都不够快。

如果学生不能帮助学校的游泳队，就像他们没有被招募的事实所表明的那样，那么在游泳池里度过的这些时间——尽管对他们的健康有好处——但对录取没有任何影响。

相反，美国的顶尖大学招生官希望录取那些在特定领域表现出色的学生。因为他们寻求由才华横溢的学生组成的全面发展的学生群体。

可能是一个对天体物理学或生物医学工程充满热情的学生。可能是对袜子生意的热情。不管它是什么，它都需要有趣并为学校服务。

04

为什么专注于课外活动对申请者更有利

把每所大学都看作是一门生意，企业是有需求的。如果大学棒球队的接球手和三垒手明年就要毕业了，那学校就需要一个新的接球手和三垒手。

同样，如果一个学校的游行乐队没有鼓手，学校将需要一个鼓手。

或者假设一个学生是一名心理学研究者，他的工作得到了再生科学人才搜索和美国心理学协会的认可。在这种情况下，那所学校将觊觎有思想的学生，与其他大学竞争研究人员等等 ......

从大局来看，当某人被任命为国家的下一任国务卿，或获得诺贝尔奖、普利策奖或奥斯卡奖，或创建一个有助于推翻独裁统治的社交网站，或在他们的国家领导民权改革时，大学想要吹嘘这个学生是他们的。

他们想吹嘘说，这些学生在大学校园接受教育后，以他们独特的方式在世界上留下了印记。

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